Acceptance & Commitment Therapy (ACT) voor kinderen, jongeren en gezinnen
Acceptance & Commitment Therapy (ACT) voor kinderen, jongeren en gezinnen
ACT helpt kinderen en jongeren om op een flexibele manier om te gaan met lastige gedachten en gevoelens. In plaats van te vechten tegen wat je niet fijn vindt, leer je accepteren wat er is én kiezen voor wat echt belangrijk voor je is. Zo ontwikkel je veerkracht en richting in je leven.
Wat is ACT?
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) is een wetenschappelijk onderbouwde gedragstherapie. Het doel is niet om klachten weg te nemen, maar om psychologische flexibiliteit te vergroten – de vaardigheid om om te gaan met wat het leven brengt, zonder vast te lopen in gedachten of emoties.
ACT4Kids
ACT4Kids vertaalt ACT naar de belevingswereld van kinderen en jongeren (vanaf ca. 8 jaar). Ze leren:
- omgaan met piekergedachten en angst;
- gevoelens toelaten zonder erdoor overspoeld te raken;
- keuzes maken die passen bij wat ze belangrijk vinden.
Een kind dat bijvoorbeeld stress voelt voor een toets, leert herkennen wat het voelt, ademt even diep in en gaat dóen wat helpt – in plaats van te blijven piekeren.
Voor wie?
ACT kan helpen bij o.a.:
- (faal)angst en onzekerheid
- somberheid of motivatieproblemen
- boosheid of opstandig gedrag
- moeite met emoties of zelfbeeld
Of er nu sprake is van een diagnose of niet: ACT richt zich op het versterken van vaardigheden om met het leven mee te bewegen.
Individueel of in groep
Begeleiding kan individueel, in een kleine groep of met het gezin plaatsvinden – afhankelijk van wat het gezin, kind of de jongere nodig heeft.Aanmelden
Ouders en jongeren kunnen zelf contact opnemen voor een kennismaking of intakegesprek. Ook huisartsen, jeugdteammedewerkers, scholen of andere betrokken hulpverleners kunnen een verwijzing doen naar ACT4Kids.
Samen bekijken we wat er nodig is en welke begeleiding het beste past bij jullie situatie.
Voor meer informatie over ACT4kids zie ook: www.act4kids.nl